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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7336003" data-attributes="member: 119581">Sni.A volte i miglioramenti non sono così repentini ma servono degli anni, 4 anni fa anche con un kilometraggio >10000 sul groppone andavo un quarto di adesso, mai mi sarei aspettato di arrivare dove sono. All'inizio le tabelle erano tarate su una soglia di 280 poi 300, anno scorso sono arrivato a fare 3h 30 a 310 np seppure adesso la soglia sia 320/330 sempre con il medesimo test (test "inutile" per determinare correttamente la ftp ma come comparazione è utile visto che è sempre lo stesso).Magari i numeri secchi non miglioreranno in modo esponenziale, ma spesso ci si dimentica che buona parte della prestazione in corsa è influenzata non tanto dal numerino secco quanto dalla ripetitività. Con questo non voglio vantarmi ma dire che tra i fenomeni e i non-responder ci sono vari gruppi di atleti in cui con fatica, sacrifici e intelligenza si può migliorare anche molto.E i numeri non so quanto possano dire, avessi fatto un test vo2 3 anni fa penso mi sarei attestato sui 65 a Gennaio ero a 75, a Giugno chissà....Con tutto questo non voglio vantarmi, ma non bisogna porsi limiti finchè si è ragionevolmente giovani (<40 secondo me), l'importante è avere la voglia e soprattutto il tempo per cercare di migliorarsi continuamente.</blockquote>

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