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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7336033" data-attributes="member: 114278">si ma su un soggetto che pratica ciclismo da qualche anno di 87kg e ftp stimata da garmin di 270w (garmin sovrastima perche' fa 20min max -5%)  la <a href="https://www.michael-konczer.com/en/training/calculators/calculate-vo2max" target="_blank">vo2 max teorica</a> e' di circa 49 ml / (kg ⋅ min)mettiamo che scenda a 80kg senza perdere potenza , saliamo a circa 52 ml / (kg ⋅ min)mettiamo che incrementi la ftp a 300 w  , arriviamo a 57,6 ml / (kg ⋅ min)  buono ma non eccezionaleed i numeri messi  oltremodo generosi , sono  lontani da 65/75 ml / (kg ⋅ min)inoltre e qui sta il punto fondamentale, per raggiungere tale traguardo non si puo' approcciare la cosa con lo spirito espresso dall'amico utente ( nell' intervento sui prosciutti) ma bisogna farsi un culo quadro.Concludendo oltre al " culo" di avere una naturala vo2max  già alta in partenza,  per migliorare ci vuole anche tanta testa e tempo da dedicare</blockquote>

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