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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7336536" data-attributes="member: 6731">mi sembrano numeri un po' buttati a caso...lato FISIOLOGICO tra una persona sedentaria (zero allenamento) e, la stessa persona super allenata (professionista) il gap massimo sul VO2Max si attesta attorno al 25%.Va da se che, MEDIAMENTE, tra una persona allenata (magari non molto ma comunque che va via con una certa regolarità) ed la stessa allenata "abbastanza bene" (comunque non ai livelli di un prof) il gap di marginalità si attesta tra un 10-15%.Quindi, lato pratico, se partivi da 65 quando già uscivi con regolarità un miglioramento del 15% dovrebbe essere già oro colato...e non di molto.P.S. 75 sono valori che ti dovrebbero permettere di viaggiare attorno i 5-5.1w/kg alla soglia.</blockquote>