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Testo
<blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5904320" data-attributes="member: 12152"><p>lascia perdere tranquillanti, uscirne poi è complicato.</p><p>SE è un periodo particolarmente stressante al di fuori dell'ambiente di casa, l'unico modo è prendere qualche giorno di ferie e riposare corpo e mente. Stai a letto il necessario, anche dalle 4 alle 6-7 pur non dormendo. Se ti alzi stanco, riposa di nuovo a metà mattinata o nel pomeriggio, o semplicemente quando l'organismo te lo chiede. SE lo stress è anche dentro casa è un bel problema, ma va affrontato e risolto, non c'è altra soluzione.</p><p>E disattiva la sveglia per un po'. Lasciatela per emergenza giusto il necessario per non far tardi al lavoro.</p><p>Comunque è un circolo vizioso, quando dormi male, hai paura di dormire male e ciò ti fa dormire male. </p><p>Sapere che anche se dormi male, hai il tempo in giornata di recuperare il sonno perduto, magicamente ti tranquillizza. </p><p>Se è solo un periodo un po' stressante, dovrebbe bastare. Se così non è, probabilmente stai sottovalutando qualche situazione.</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gx2, post: 5904320, member: 12152"] lascia perdere tranquillanti, uscirne poi è complicato. SE è un periodo particolarmente stressante al di fuori dell'ambiente di casa, l'unico modo è prendere qualche giorno di ferie e riposare corpo e mente. Stai a letto il necessario, anche dalle 4 alle 6-7 pur non dormendo. Se ti alzi stanco, riposa di nuovo a metà mattinata o nel pomeriggio, o semplicemente quando l'organismo te lo chiede. SE lo stress è anche dentro casa è un bel problema, ma va affrontato e risolto, non c'è altra soluzione. E disattiva la sveglia per un po'. Lasciatela per emergenza giusto il necessario per non far tardi al lavoro. Comunque è un circolo vizioso, quando dormi male, hai paura di dormire male e ciò ti fa dormire male. Sapere che anche se dormi male, hai il tempo in giornata di recuperare il sonno perduto, magicamente ti tranquillizza. Se è solo un periodo un po' stressante, dovrebbe bastare. Se così non è, probabilmente stai sottovalutando qualche situazione. o-o [/QUOTE]
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