Interval sprint training. cOS'è??????

di solito si parla di interval training (ripetute con dei periodi di recupero ben definiti fra una ripetuta e l'altra). posso immaginare che qualche mente contorta si sia inventato il termine interval sprint training inserendo delle sessioni di sprint intervallate con dei recuperi. il che non ha tanto senso perchè durante la ripetuta l'impegno dovrebbe essere abbastanza costante o in costante aumento, ha poco senso parlare di sprint o di serie di sprint. bisognerebbe fare la tua domanda a chi ha coniato il termine.

è un interval training basato su sprint abbastanza brevi, in modo di allenare il metabolismo ANAEROBICO A-LATTACIDO (atp).