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Testo: <blockquote data-quote="giovanni.corpina" data-source="post: 7340164" data-attributes="member: 161975">Buona sera, da poco ho scoperto dell'esistenza di un ottimo software free per stimare quando e come allenarsi "Intervals". Ora ciò che mi chiedeo è bisogna impostare il grafico del carico scarico forma con "percentuale del fitness" o valore "assoluto" ....con le due diverse opzioni il grafico cambia molto. Premesso che ho l'artrosi dell'anca per cui cerco di allenarmi sempre gradualmente, ma pur sempre a sensazione e sempre a sensazione e gradualmente (almeno secondo me) mi sono allenato per la GF delle Strade Bianche del 5 marzo ottenendo per me un ottimo risultato e una media di velocità che non avrei mai pensato. Solo adesso ho scaricato Intervals e caricando le vecchie attività, impostando nell'opzione suddetta "valore assoluto" esce fuori che pur senza strumenti mi ero allenato quasi perfettamente, restando quasi tutto il tempo nella zona verde, ottimale; se invece inserisco "percentuale del fitness" esce fuori che sono stato tantissimo in overtraining. Quale sarà la corretta opzione?</blockquote>

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