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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7457737" data-attributes="member: 89446">Ciao,la linea del fitness non ha alcun limite, qui un esempio portata a quota 130[ATTACH=full]430698[/ATTACH]Come viene determinata è scritto sotto al grafico:La linea blu mostra il fitness. Questa è una media mobile ponderata esponenzialmente di 42 giorni del tuo carico di allenamento.Come è stato detto da [USER=2116]@sepica[/USER] non può crescere all'infinito perché nessuno può caricare all'infinito, però, se ogni giorno come era capitato a me nel 2021 si fa un allenamento tale da superare i 100 TSS (che ammetto sia un buon metodo per ammazzare l'atleta!!!), dopo 42 giorni il fitness finisce per superare i 100. Con due allenamenti al giorno o con una tappa dolomitica ogni giorno si arriva anche a superare i 200 TSS.Quello che il grafico non dice, ma che dovrebbe dirlo la nostra testa, è che con un alto fitness, anche facendo aprica/gavia/mortirolo ogni giorno, il grafico non va mai in overtraining, ma il ciclista muore sfiancato.</blockquote>

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