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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7457809" data-attributes="member: 2116">no non serve proprio a queto, è palese che si ti alleni tutti i giorni vai in sovrallenamento, o meglio se ti alleni tutti i giorni con un certo TSS, peche poi vediamo che in verde non ci si sta mai, anzi è anche indicato di allenarsi  sempre in zona rossa ma parliamo di -2-5 , altrimenti vuol dire che hai recuperato oltremodo e magari stai perdendo punti di crescita.Il concetto è che il fitness dovrebbe indicarti il tuo stato di crescita nel tempo comprensivo importantissimo anche della supecompesanzione, e siccome abbiamo detto che a un certo punto (diciamo 100) dovresti esere cresciuto in modo tale che non cresci piu perche dovresti rivedere la tua FTP e di conseguenza alzare la tua asticella, ripeto io sapevo questo avviene a quota 100 ma forma è un valore di riferimento forse sbagliato ?</blockquote>

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