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avevo letto i messaggi ma mi ero scordato di ringraziarvi e rispondervi

ho modificato le zone sul garmin basandomi sulla frequenza di soglia anaerobica, ed ora le zone cardio corrispondono alle zone di potenza, all'incirca, con la Z2 cardio che arriva fino a circa Z3b

capisco benissimo al maggiore raffinatezza delle 7 zone rispetto alle 5, ma era proprio la differenza di concetto che mi faceva pensare, visto che quelle basate sulla frequenza massima sono molto più basse

purtroppo ho sempre voglia di analizzare le uscite, tra intervals e GC, ma poca voglia di fare test, perchè facendoli indoor ho sicuramente dati più bassi che all'aperto, e non ho voglia, nell'unica uscita settimanale, di fare tironi alla morte per fare un test ftp, uscendo spesso in compagnia