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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="giumbi#babio" data-source="post: 658622" data-attributes="member: 2304">Temo di essere parte in causa della discussionevisto che in tutto il 2006 sono uscito 250 volte per complessivi 22.400 chilometri e nel gennaio appena trascorso ho superato i 2000.Come scuola di pensiero quoto ( quotavo ? ) Lollo; ho ( avevo ? ) sempre ritenuto che per una corsa di 100 km bisognasse allenarsi con uscite anche di 150 km, per una da 150 allenarsi per 200 etc.Tantè che, lo scorso anno, il sabato, varie volte sono uscito la mattina e tornato il pomeriggio, mettendo insieme, a più riprese, 200, 250 km e oltre. Questo anche in funzione della mia predisposizione fisica e mentale , nel senso che non ho problemi psicologici ad affrontare uscite da 200 km; mi preoccupano molto di più allenamenti da 150 minuti in cui la prima cosa da curare è limpegno e lintensità cardiaca, tanto per fare un esempioCon tutto sto fondo mi aspettavo, in tutta onestà, pur essendo il PRIMO ANNO in cui affrontavo i percorsi lunghi, di terminare le corse in condizioni migliori; e parlo delle corse che si svolgono dalle mie parti, non parlo né di Otzaler, né di Gimondi, né di Campagnolo.Tutto ciò mi fa supporre che, pur provando ad aumentare i chilometraggi, lintensità, limpegno fisico che si riscontra in una gara non è minimamente paragonabile e raggiungibile soltanto con lallenamento.Non sono né un tecnico, né un esperto, quello di cui parlo non sono altro che le mie sensazioni personali che non hanno la minima pretesa di costituire esempio o insegnamento.Fatto sta, questanno, anche perché non mi accompagna più nessuno, ho ridotto i chilometraggi, ( mi risulta che anche i maratoneti, per preparare le loro imprese non corrano per 4 ore ) raramente supero i 150, e mi sono sforzato di seguire le tabelle ed i lavori specifici previsti che mi hanno preparato nel modo più pedissequo possibile, pur dovendole inevitabilmente adattare alle mie esigenze fisiche di 43enne e lavorative. E, proprio per i motivi di cui sopra, ho anche intenzione di gareggiare più spesso, riducendo, nel periodo delle gare frequenti ed importanti, limpegno settimanale degli allenamenti.In sostanza, lidea che mi sono fatto è che se lobiettivo è arrivare al traguardo, forse fare fondo e poco altro potrebbe anche essere sufficiente, per provare  a fare qualcosa di buono ho paura che non si possa assolutamente prescindere da lavori specifici MOLTO MOLTO PESANTI per tirare fuori da noi stessi ogni minima risorsa e fare in modo di adattare il proprio fisico, quanto più possibile agli sforzi, spesso allucinanti, a cui ci volontariamente ci sottoponiamo in gara.Lanno scorso cera chi mi diceva che facevo troppi chilometri, ora mi si dice che sto allenandomi anche troppo intensamentema allora, cosa devo fare ?    </blockquote>

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