Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 658857" data-attributes="member: 3632">quoto Fabiano, io faccio i lunghi per finirli (e cmq solo dall'anno scorso...) e credo che allenarsi costantemente sulle lunghissime distanze non sia il miglior lavoro per quelli come me... L'anno scorso ho provato il mio primo >150km (4000m dislivello) il 25 giugno, e il 2 luglio ho fatto la Fausto Coppi (200km, 4500m dislivello) in 9 ore e qualcosa...contando che avevo poco più di 3000km alle spalle, sono stato soddisfattissimo anche se i miei allenamenti tipici stavano sui 70-80km!Quest'anno ho incrementato leggermente i km nelle uscite del weekend (100-120) a beneficio del fondo, ma quando riprenderò ad uscire in settimana (addio rulli!) mi terrò intorno ai 60km e riserverò i lunghi solo per il weekend.Ovvio, se poi uno vuol correre la FC sotto le 8 ore...altro paio di maniche!</blockquote>

Alto Basso