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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 658901" data-attributes="member: 4088">se parlate di amatori dovete anche considerare, oltre che la struttura fisica ed il talento, il tempo a disposizione.io sono un amatore sia bdc che mtb che durante la settimana si fa i rulli o corre a piedi, ma nel we cerco il più possibile di fare i lunghi da almeno 120km a giro fino ad arrivare quando iniziano le giornate lunghe a 200 con molte salitequesto sia per prepararmi alle marathon in mtb, sia per farmi bei giri e vedere bei panorami, punto.secondo me in un lungo c'è molto allenamento, ci sono salite dove volendo puoi forzare o meno, facendo anche scatti, ripetute etc., puoi fare agilità nei piani etc etc.in fondo si cerca di ottimizzare quello che si ha..ovvio che la qualità è un'altra cosa, ma il lungo non prescinde dalla qualità, se uno vuole arrivare davanti, deve abbinare tutti e due.ps. se faccio 220km (con valcava e culmine san pietro) avevo solo un po' di mal di gambe 2 gg dopo, poi basta, non è che uno va in ospedale ...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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