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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="IL CICLISTA DELLA TERRA D" data-source="post: 661218" data-attributes="member: 2335">il problema, per me, oltre che mentale (cioè riuscire a soffire con allenamenti massacranti ) è sopratutto di recupero, mi spiego.Il mio allenamento prevede 2 allenamenti di circa 80/90 km in gruppo il martedì ed il giovedì ad alte velocità con scatti accellerazioni, cioè molto vicino ad una gara (questo per 50 km) poi faccio un allenamento di qualità, quasi sempre SFR e qui viene il problema se le faccio il mercoledì il giovedì sono cotto, se le faccio il venerdì il lungo domenicale con 120 km risulta molto duro, le gambe le sento pesanti in salita ed il cuore non sale quanto dovrebbe...sintomo di stanchezza.Quando arriva il periodo gare allora son costreto a fare le SFR il mercoledì ed il giovedì farmi i 90 km a ritmo medio in solitaria o quasi (così non mi diverto però!)Che dite ho altre soluzioni?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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