Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Principianti
km prima delle salite
Testo
<blockquote data-quote="AlanTn" data-source="post: 5895126" data-attributes="member: 103638"><p>In punta di piedi mi intrufolo anche io, non voglio però izzare una discussione.</p><p></p><p>Ultratrailer in pausa di riflessione per sesamoidite (infiammazione di un tendine e ossa del piede), compro la BDC per coltivare quella dose di endorfine di cui necessito giornalmente.</p><p></p><p>Vengo da un inverno di Skialp piuttosto prolifico per le mie abitudini, 300km 33.000 d+ spezzati su circa 30 uscite.</p><p>Finisco lo Skialp a Marzo, pausa riflessiva ad Aprile per influenza, verso fine aprile acquisto la mia prima BDC usata.</p><p>Primo giro questo: <a href="https://www.strava.com/activities/963234880" target="_blank">https://www.strava.com/activities/963234880</a> (70km 900d+)</p><p>Seguono altri giri (6 precisamente) con lunghezze simili e dislivelli inferiori (in sostanza cerco di occupare le 2.h e mezza a disposizione dopo lavoro, riuscendo a percorrere circa dai 60 ai 70km in piano su ciclabile)</p><p>La mia 7ima uscita (oddio non vorrei che fischiassero le orecchie a qualcuno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) faccio questa con un'amico</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/984151620" target="_blank">https://www.strava.com/activities/984151620</a> (71km 1500d+)</p><p>Da quella uscita ho ricalato il ritmo, facendo i miei allenamenti quotidiani cercando di fare 1, 2 giorni di pausa ogni 7.</p><p></p><p>Dal 29 aprile giorno della prima uscita sono passati 28 giorni, e il mio profilo di Strava mi dice che ho percorso 858km in questo periodo di tempo.</p><p></p><p>Secondo voi, dopo il traguardo dei 1000km che per me penso siano fondamentali, posso già iniziare a togliermi qualche soddisfazione???</p><p></p><p>Abito in una zona favolosa, quella della Valle dei Laghi (Trentino), le salite più famose sono quelle del Monte Bondone, o Passo del Ballino, pensavo di fare quella del Bondone da Lasino <a href="http://www.salite.ch/bondone4.asp?Mappa=" target="_blank">http://www.salite.ch/bondone4.asp?Mappa=</a> (23km di salita 5,1% di media)</p><p>Secondo voi sono pronto o è un'azzardo???</p><p>Forse è meglio iniziare con qualcosa di più corto?</p><p></p><p>Ho 33 anni, peso 74kg e sono 190cm, ho fatto venerdì scorso la visita sportiva, FC Max 175, wat 187, anche se ho tenuto 1 min a 240 ma poi mi son fermato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="AlanTn, post: 5895126, member: 103638"] In punta di piedi mi intrufolo anche io, non voglio però izzare una discussione. Ultratrailer in pausa di riflessione per sesamoidite (infiammazione di un tendine e ossa del piede), compro la BDC per coltivare quella dose di endorfine di cui necessito giornalmente. Vengo da un inverno di Skialp piuttosto prolifico per le mie abitudini, 300km 33.000 d+ spezzati su circa 30 uscite. Finisco lo Skialp a Marzo, pausa riflessiva ad Aprile per influenza, verso fine aprile acquisto la mia prima BDC usata. Primo giro questo: [url]https://www.strava.com/activities/963234880[/url] (70km 900d+) Seguono altri giri (6 precisamente) con lunghezze simili e dislivelli inferiori (in sostanza cerco di occupare le 2.h e mezza a disposizione dopo lavoro, riuscendo a percorrere circa dai 60 ai 70km in piano su ciclabile) La mia 7ima uscita (oddio non vorrei che fischiassero le orecchie a qualcuno :mrgreen:) faccio questa con un'amico [url]https://www.strava.com/activities/984151620[/url] (71km 1500d+) Da quella uscita ho ricalato il ritmo, facendo i miei allenamenti quotidiani cercando di fare 1, 2 giorni di pausa ogni 7. Dal 29 aprile giorno della prima uscita sono passati 28 giorni, e il mio profilo di Strava mi dice che ho percorso 858km in questo periodo di tempo. Secondo voi, dopo il traguardo dei 1000km che per me penso siano fondamentali, posso già iniziare a togliermi qualche soddisfazione??? Abito in una zona favolosa, quella della Valle dei Laghi (Trentino), le salite più famose sono quelle del Monte Bondone, o Passo del Ballino, pensavo di fare quella del Bondone da Lasino [url]http://www.salite.ch/bondone4.asp?Mappa=[/url] (23km di salita 5,1% di media) Secondo voi sono pronto o è un'azzardo??? Forse è meglio iniziare con qualcosa di più corto? Ho 33 anni, peso 74kg e sono 190cm, ho fatto venerdì scorso la visita sportiva, FC Max 175, wat 187, anche se ho tenuto 1 min a 240 ma poi mi son fermato. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Principianti
km prima delle salite
Alto
Basso
