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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6983307" data-attributes="member: 61708"><p>post uscita blanda al mattino (41 km in 1 ore e 20) pastone's time <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> (scopiazzando l'originale de [USER=105914]@Il Trattore[/USER] )</p><p></p><p>200 ml di latte</p><p>200 ml di latte di mandorla</p><p>50 gr di fiocchi d'avena</p><p>15 gr di whey</p><p>1 pacchetto di Plasmon</p><p></p><p>tutto dentro insieme</p><p></p><p></p><p>onestamente, non ho calcolato quante calorie siano state, ma era buono <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" /></p><p></p><p>forse forse ci stava pure un cucchiaino di miele <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 6983307, member: 61708"] post uscita blanda al mattino (41 km in 1 ore e 20) pastone's time :mrgreen: (scopiazzando l'originale de [USER=105914]@Il Trattore[/USER] ) 200 ml di latte 200 ml di latte di mandorla 50 gr di fiocchi d'avena 15 gr di whey 1 pacchetto di Plasmon tutto dentro insieme onestamente, non ho calcolato quante calorie siano state, ma era buono :== forse forse ci stava pure un cucchiaino di miele ;nonzo% [/QUOTE]
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