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Testo: <blockquote data-quote="Bertoglio" data-source="post: 7053267" data-attributes="member: 98094"><p>...Non sono medico e men che meno dietologo...ma a una certa età una cosa l'ho capita: non esistono ricette miracolose e soprattutto uguali per tutti... ma sani principi si. Io sono una stecca (1,90 x 70 kg....) se non mangio ogni 50 minuti quando vado in bici...crollo subito. Ho scoperto che una colazione "importante", anche con i canoni della dietologia ciclistica, mi lascia gambe dure per molto tempo... Quindi esco con un dolcetto e un caffè...e poi banana, barrette e similari a cadenza fissa !! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>