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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7235032" data-attributes="member: 15179">L articolo che ho postato dice semplicemente di fare una cronometro di trenta minuti a dieci minuti dalla partenza fai partire un lap. si tiene conto della media dei venti minuti successivi.facile.si corre il rischio di  parti troppo forte?troppo piano?sicuro. Andare in bici è anche sapersi regolare ead affrontare un certo tradotto di strada ad una intensità sostenibile.Quello di ripetere un test non è un rischio! Fa parte del gioco,fare una salita e rendersi conto di non averne più prima che questa finisca capita a tutti,non è un rischio ma una esperienza.l unico test che non ti permette di sbagliare è quello incrementale perché lo fai fino ad esaurimento,ma senza rulli non lo puòi fare</blockquote>