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<blockquote data-quote="calmorr" data-source="post: 6766926" data-attributes="member: 50728"><p>Coraggio @bastianella 31: calcio e bici si puo' fare ma devi essere perseverante nel mantenere la sequenza di allenamento. In pratica, devi utilizzare i giri in bici ( rigorosamente corsa, non MTB) per defatigarti dopo la partita e viceversa. Inoltre in settimana devi uscire almeno una volta a far footing per mezzora almeno. Diciamo martedi e giovedi corsa ( o bici), sabato partita ( max 60 minuti calcio a 11 o a 8 ) , domenica bici , lunedi e mercoledi' riposo. Poi non devi giocare con pari eta' ( troppo semplice ) ma rigorosamente assieme con gente piu' giovane. Io ho disputato le ultime partite a 65 anni. Poi mi sono ritirato perche' effettivamente cominciavano a lasciarmi sul posto persone alle quali prima toglievo la palla. Ovviamente riprendere a giocare a calcio in una partita seria dopo un anno e' molto duro, e' gia' tanto che non ti sia fatto male ( giusto perche' ti sei comunque allenato con la bici). Comunque complimenti perche' mettersi le braghe e scendere in partita e' in ogni caso una sfida mai facile che non tutti sono in grado di affrontare. Inoltre la maniera di giocare a calcio negli ultimi anni e' cambiata ed anche questo richiede uno sforzo di adattamento per noi che abbiamo ancora visto giocare Trapattoni .</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="calmorr, post: 6766926, member: 50728"] Coraggio @bastianella 31: calcio e bici si puo' fare ma devi essere perseverante nel mantenere la sequenza di allenamento. In pratica, devi utilizzare i giri in bici ( rigorosamente corsa, non MTB) per defatigarti dopo la partita e viceversa. Inoltre in settimana devi uscire almeno una volta a far footing per mezzora almeno. Diciamo martedi e giovedi corsa ( o bici), sabato partita ( max 60 minuti calcio a 11 o a 8 ) , domenica bici , lunedi e mercoledi' riposo. Poi non devi giocare con pari eta' ( troppo semplice ) ma rigorosamente assieme con gente piu' giovane. Io ho disputato le ultime partite a 65 anni. Poi mi sono ritirato perche' effettivamente cominciavano a lasciarmi sul posto persone alle quali prima toglievo la palla. Ovviamente riprendere a giocare a calcio in una partita seria dopo un anno e' molto duro, e' gia' tanto che non ti sia fatto male ( giusto perche' ti sei comunque allenato con la bici). Comunque complimenti perche' mettersi le braghe e scendere in partita e' in ogni caso una sfida mai facile che non tutti sono in grado di affrontare. Inoltre la maniera di giocare a calcio negli ultimi anni e' cambiata ed anche questo richiede uno sforzo di adattamento per noi che abbiamo ancora visto giocare Trapattoni . [/QUOTE]
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