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Le mie avventure in bdc :)
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<blockquote data-quote="explosion" data-source="post: 4273340" data-attributes="member: 49539"><p>ciao mag...ti spiego. La mia preparazione si puo dividere in diverse fasi:</p><p></p><p>ottobre-novembre-dicembre:poca mtb con inizio su bdc...ma poco di tutto,2-3 uscite settimanali massimo</p><p>gennaio:gia incominciavo a masticare piu km e ho lasciato perdere la bdc</p><p>febbraio-marzo-aprile:inizio allenamenti piu seriamenti 3-4 uscite settimanali in bdc</p><p>maggio-giugno:sono entrato nella squadra a inizio maggio e ora sto incominciando seriamente con gli allenamenti</p><p></p><p>In base a questo schema possiamo dire che non vado da febbraio in bici quindi un po di gamba x questi carichi c'è che ne dite voi? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="explosion, post: 4273340, member: 49539"] ciao mag...ti spiego. La mia preparazione si puo dividere in diverse fasi: ottobre-novembre-dicembre:poca mtb con inizio su bdc...ma poco di tutto,2-3 uscite settimanali massimo gennaio:gia incominciavo a masticare piu km e ho lasciato perdere la bdc febbraio-marzo-aprile:inizio allenamenti piu seriamenti 3-4 uscite settimanali in bdc maggio-giugno:sono entrato nella squadra a inizio maggio e ora sto incominciando seriamente con gli allenamenti In base a questo schema possiamo dire che non vado da febbraio in bici quindi un po di gamba x questi carichi c'è che ne dite voi? :mrgreen: [/QUOTE]
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