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Testo: <blockquote data-quote="mazzoblu" data-source="post: 3207064"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ogni libro è diverso sia quello di Cassano che quello di Cassani questo perchè non i corridori si sono preparati e si preparano allo stesso modopreciso. per quanto riguarda la palestra, lo dico per esperienza personale ho provato a farla tre mesi qualche inverno, ma non mi piace stare chiuso a fare esercizi e pesi. preferisco una corsa a piedi per fare fiato e resistenzae qualche esercizio all'apertoesperienza passata degli anni in cui correvoed i benefici in bdc sono stati per me migliori così che con la palestraognuno di noi è diverso infondo è vero la bdc deve essere un divertimento specialmente per un amatorea me non piace la palestra, stare chiuso ho scelto il ciclismo perchè sei all'aria aperta e vedi il mondomi viene in mente Rocky IV <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> mentre Ivan Drago si preparava in palestraRocky correva tra le neve nelle steppe e alla fine ha vinto lui. è solo un film  ma mi piace fare come Rocky ed i consigli di Davide Cassani li ho trovati molto buoni</blockquote>

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