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Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7060724" data-attributes="member: 134716"><p>sinceramente al momento non ho ancora un piano "mio" perchè pedalo da poco (2 anni e mezzo) e mi alleno "come si deve" da ancora meno (14 mesi), nei due inverni passati ho seguito dei piani preconfezionati, con i limiti e difetti detti da [USER=6300]@bianco70[/USER] , che ho trovato sulla tacx app (a pagamento) e devo dire che i risultati ci sono stati ma, come detto, ho appena iniziato quindi basta "poco" per notare miglioramenti, ora che sono abbastanza formato a livello fisico e cardiaco (da agosto 2019 ad oggi ho fatto 35500km) sono indeciso se riprovare con lo stesso piano (poco probabile) o se provare a crearne uno da me (molto probabile) seguendo le linee guida della "bibbia" per i vari periodi/mesocicli usando le tabelle/suggerimenti di "allenarsi e gareggiare con il misuratore", la terza ipotesi sarebbe quella di appoggiarmi ad un preparatore (o qualcosa che ci assomiglia molto) ma non so se mentalmente sono pronto ed ho voglia di farlo...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7060724, member: 134716"] sinceramente al momento non ho ancora un piano "mio" perchè pedalo da poco (2 anni e mezzo) e mi alleno "come si deve" da ancora meno (14 mesi), nei due inverni passati ho seguito dei piani preconfezionati, con i limiti e difetti detti da [USER=6300]@bianco70[/USER] , che ho trovato sulla tacx app (a pagamento) e devo dire che i risultati ci sono stati ma, come detto, ho appena iniziato quindi basta "poco" per notare miglioramenti, ora che sono abbastanza formato a livello fisico e cardiaco (da agosto 2019 ad oggi ho fatto 35500km) sono indeciso se riprovare con lo stesso piano (poco probabile) o se provare a crearne uno da me (molto probabile) seguendo le linee guida della "bibbia" per i vari periodi/mesocicli usando le tabelle/suggerimenti di "allenarsi e gareggiare con il misuratore", la terza ipotesi sarebbe quella di appoggiarmi ad un preparatore (o qualcosa che ci assomiglia molto) ma non so se mentalmente sono pronto ed ho voglia di farlo... [/QUOTE]
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