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Libro sull'allenamento
Testo
<blockquote data-quote="Diego_go" data-source="post: 7061126" data-attributes="member: 136965"><p>Ciao, per il sollevamento pesi dipende, io ad esempio (e lo spiega anche il libro) ho un somatotipo ectomorfo, quindi il sollevamento pesi, come ho già riscontrato in passato, mi aiuta molto ed infatti punto molto su quello nel periodo di preparazione, base 1 e anche 2 per poi passare a mantenimento dalla base 3 in poi. Quindi regolati, se hai una corporatura robusta di tuo e hai poco tempo per gli allenamenti vai sicuro con l'allenamento funzionale in bici, altrimenti i pesi secondo me aiutano soltanto.</p><p>Poi, come riflessione generale, credo che sia andando da un preparatore o facendosi da soli un programma di allenamento, leggere libri di questo tipo aiuti ad essere più consapevoli di quello che si fa' e ad essere più motivati.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Diego_go, post: 7061126, member: 136965"] Ciao, per il sollevamento pesi dipende, io ad esempio (e lo spiega anche il libro) ho un somatotipo ectomorfo, quindi il sollevamento pesi, come ho già riscontrato in passato, mi aiuta molto ed infatti punto molto su quello nel periodo di preparazione, base 1 e anche 2 per poi passare a mantenimento dalla base 3 in poi. Quindi regolati, se hai una corporatura robusta di tuo e hai poco tempo per gli allenamenti vai sicuro con l'allenamento funzionale in bici, altrimenti i pesi secondo me aiutano soltanto. Poi, come riflessione generale, credo che sia andando da un preparatore o facendosi da soli un programma di allenamento, leggere libri di questo tipo aiuti ad essere più consapevoli di quello che si fa' e ad essere più motivati. [/QUOTE]
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