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Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7061165" data-attributes="member: 134716"><p>nei due inverni passati non ho mai fatto pesi, il tempo ce lo avrei ma mi piace poco, preferisco stare 30' in più in bici, però già in diversi mi hanno detto che, nel loro caso con il loro fisico, hanno notato benefici e la cosa mi incuriosisce, anche se so già che alla fine non farò niente oltre a pedalare...</p><p></p><p>la bibbia devo ancora finire di leggerla, sono alla fine del capitolo 9 se ricordo bene, devo ancora arrivare al capitolo pesi e non saprei dirti che tipo di corporatura ho (188cm x 74kg, proprio robusta non direi, gambe ok ma parte alta quasi inesistente)...</p><p></p><p>sulla parte finale sono d'accordo, vero che sono agli inizi (come detto pedalo da "solo" 2 anni) ma avere obbiettivi, difficili ma raggiungibili, mi ha aiutato molto, soprattutto a livello mentale...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7061165, member: 134716"] nei due inverni passati non ho mai fatto pesi, il tempo ce lo avrei ma mi piace poco, preferisco stare 30' in più in bici, però già in diversi mi hanno detto che, nel loro caso con il loro fisico, hanno notato benefici e la cosa mi incuriosisce, anche se so già che alla fine non farò niente oltre a pedalare... la bibbia devo ancora finire di leggerla, sono alla fine del capitolo 9 se ricordo bene, devo ancora arrivare al capitolo pesi e non saprei dirti che tipo di corporatura ho (188cm x 74kg, proprio robusta non direi, gambe ok ma parte alta quasi inesistente)... sulla parte finale sono d'accordo, vero che sono agli inizi (come detto pedalo da "solo" 2 anni) ma avere obbiettivi, difficili ma raggiungibili, mi ha aiutato molto, soprattutto a livello mentale... [/QUOTE]
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