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L'integrazione di L-glutammina ha migliorato l'immunità delle mucose e lo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento. (jissn.org)
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7639692" data-attributes="member: 12902"><p><strong><span style="font-size: 26px">L'integrazione di L-glutammina ha migliorato l'immunità delle mucose e lo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento.</span></strong></p><p></p><p>FONTE:</p><p><a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15502783.2023.2300259#abstract" target="_blank">[ATTACH=full]474935[/ATTACH]</a></p><p></p><p>PDF IN ATTACHMENT</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Contesto</span></strong></p><p>Mantenere una corretta funzione immunitaria e uno stato ormonale è importante per gli atleti per evitare infezioni delle vie respiratorie superiori (URTI) e un recupero insufficiente, che è dannoso per le prestazioni sportive e la salute. L'obiettivo di questo studio era valutare se l'integrazione di L-glutammina per tre settimane potesse giovare all'immunità delle mucose e allo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento, nonché ai loro tassi di infezioni delle vie respiratorie superiori (URTI) e alle sensazioni soggettive di benessere dopo un allenamento intensivo.</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Metodi</span></strong></p><p>In questo studio sono stati reclutati ventuno atleti di sport da combattimento della National Taiwan University of Sport. Dopo un allenamento intensivo, è stato chiesto a due gruppi di partecipanti di consumare polvere di 0,3 g/kg di peso corporeo di L-glutammina (gruppo GLU) o maltodestrina (gruppo PLA) con acqua potabile in un disegno randomizzato alla stessa ora ogni giorno per 3 settimane. Sono stati raccolti campioni di saliva per misurare immunoglobulina A (IgA), ossido nitrico (NO), testosterone (T) e cortisolo (C) prima e dopo l'integrazione di tre settimane; inoltre, sono stati compilati i questionari dell'indice di Hooper per la valutazione del benessere. L'incidenza e la durata delle URTI sono state registrate utilizzando una checklist sanitaria durante l'intero periodo di studio.</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Risultati</span></strong></p><p>L'integrazione di L-glutammina ha migliorato significativamente le concentrazioni di IgA e NO nella saliva; inoltre, l'incidenza delle URTI è stata significativamente ridotta. Per quanto riguarda gli ormoni, la concentrazione di T è diminuita significativamente nel gruppo PLA, mentre la concentrazione di C è aumentata significativamente, con conseguente diminuzione significativa del rapporto T/C. Al contrario, il gruppo GLU ha mostrato un aumento significativo del rapporto T/C, mentre i punteggi dell'umore del questionario dell'indice di Hooper erano più alti nel gruppo PLA.</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Conclusioni</span></strong></p><p>Questo studio ha dimostrato che l'integrazione di L-glutammina per 3 settimane dopo l'allenamento ha portato a concentrazioni maggiori di IgA e NO nella saliva e a una riduzione dell'incidenza di URTI. Inoltre, la percentuale ridotta di livello di T è stata attenuata e il rapporto T/C è aumentato, con conseguente migliore stato anabolico/catabolico; inoltre, lo stato soggettivo dell'umore degli atleti è migliorato. Di conseguenza, l'integrazione di L-glutammina ha il potenziale per migliorare le prestazioni e lo stato di recupero degli atleti di sport da combattimento.</p><p></p><p><strong>LA MIA GLUTAMINA KIOWA: </strong>(Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-glutamina-kiowa-250gr-500gr-1kg.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/e1b360a055267212aeabdb5362c5011d.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7639692, member: 12902"] [B][SIZE=7]L'integrazione di L-glutammina ha migliorato l'immunità delle mucose e lo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento.[/SIZE][/B] FONTE: [URL='https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15502783.2023.2300259#abstract'][ATTACH type="full" width="573px" alt="Screenshot 2025-01-08 alle 11.06.53.jpg"]474935[/ATTACH][/URL] PDF IN ATTACHMENT [B][SIZE=5]Contesto[/SIZE][/B] Mantenere una corretta funzione immunitaria e uno stato ormonale è importante per gli atleti per evitare infezioni delle vie respiratorie superiori (URTI) e un recupero insufficiente, che è dannoso per le prestazioni sportive e la salute. L'obiettivo di questo studio era valutare se l'integrazione di L-glutammina per tre settimane potesse giovare all'immunità delle mucose e allo stato ormonale degli atleti di sport da combattimento, nonché ai loro tassi di infezioni delle vie respiratorie superiori (URTI) e alle sensazioni soggettive di benessere dopo un allenamento intensivo. [B][SIZE=5]Metodi[/SIZE][/B] In questo studio sono stati reclutati ventuno atleti di sport da combattimento della National Taiwan University of Sport. Dopo un allenamento intensivo, è stato chiesto a due gruppi di partecipanti di consumare polvere di 0,3 g/kg di peso corporeo di L-glutammina (gruppo GLU) o maltodestrina (gruppo PLA) con acqua potabile in un disegno randomizzato alla stessa ora ogni giorno per 3 settimane. Sono stati raccolti campioni di saliva per misurare immunoglobulina A (IgA), ossido nitrico (NO), testosterone (T) e cortisolo (C) prima e dopo l'integrazione di tre settimane; inoltre, sono stati compilati i questionari dell'indice di Hooper per la valutazione del benessere. L'incidenza e la durata delle URTI sono state registrate utilizzando una checklist sanitaria durante l'intero periodo di studio. [B][SIZE=5]Risultati[/SIZE][/B] L'integrazione di L-glutammina ha migliorato significativamente le concentrazioni di IgA e NO nella saliva; inoltre, l'incidenza delle URTI è stata significativamente ridotta. Per quanto riguarda gli ormoni, la concentrazione di T è diminuita significativamente nel gruppo PLA, mentre la concentrazione di C è aumentata significativamente, con conseguente diminuzione significativa del rapporto T/C. Al contrario, il gruppo GLU ha mostrato un aumento significativo del rapporto T/C, mentre i punteggi dell'umore del questionario dell'indice di Hooper erano più alti nel gruppo PLA. [B][SIZE=5]Conclusioni[/SIZE][/B] Questo studio ha dimostrato che l'integrazione di L-glutammina per 3 settimane dopo l'allenamento ha portato a concentrazioni maggiori di IgA e NO nella saliva e a una riduzione dell'incidenza di URTI. Inoltre, la percentuale ridotta di livello di T è stata attenuata e il rapporto T/C è aumentato, con conseguente migliore stato anabolico/catabolico; inoltre, lo stato soggettivo dell'umore degli atleti è migliorato. Di conseguenza, l'integrazione di L-glutammina ha il potenziale per migliorare le prestazioni e lo stato di recupero degli atleti di sport da combattimento. [B]LA MIA GLUTAMINA KIOWA: [/B](Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-glutamina-kiowa-250gr-500gr-1kg.html?=BDC'][IMG]http://www.wnc2.biz/images/cache/e1b360a055267212aeabdb5362c5011d.jpg[/IMG][/URL] [/QUOTE]
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