Lombalgia da zaino?

[fabiopon]

Saluti a tutti.
Circa un mese fa ho fatto il colle dell'Agnello, salita dura 10km al 10% medio con arrivo a 2740mt. Bello anzi bellissimo foto in firma e avatar! Mi sono portato dietro uno zainetto
http://www.decathlon.it/zaino-montagna-junior-forclaz-air-22-verde-id_8243265.html
per la sua ottima traspirabilità. Non l'ho caricato molto giusto il cambio e una giacca pesante per la discesa, sarà stato al massimo 4kg. L'avevo già usato un paio di volte ma per tragitti molto brevi.
Da quel giorno ho un fastidioso dolore sordo alla zona lombare che mi viene appena mi metto in piedi, non a letto nè da seduto o in bici.
Sono già un po' allenato alle salite, mi faccio circa 1000mt.+ ogni uscita un paio di volte la settimana, anche se quella è stata fino ad ora la più impegnativa in assoluto.
Quindi domanda da un milione di dollari: lo zaino può aver influito o sono solo scarso?

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[xVALERIOx]

Saluti a tutti.
Circa un mese fa ho fatto il colle dell'Agnello, salita dura 10km al 10% medio con arrivo a 2740mt. Bello anzi bellissimo foto in firma e avatar! Mi sono portato dietro uno zainetto
http://www.decathlon.it/zaino-montagna-junior-forclaz-air-22-verde-id_8243265.html
per la sua ottima traspirabilità. Non l'ho caricato molto giusto il cambio e una giacca pesante per la discesa, sarà stato al massimo 4kg. L'avevo già usato un paio di volte ma per tragitti molto brevi.
Da quel giorno ho un fastidioso dolore sordo alla zona lombare che mi viene appena mi metto in piedi, non a letto nè da seduto o in bici.
Sono già un po' allenato alle salite, mi faccio circa 1000mt.+ ogni uscita un paio di volte la settimana, anche se quella è stata fino ad ora la più impegnativa in assoluto.
Quindi domanda da un milione di dollari: lo zaino può aver influito o sono solo scarso?

Non credo sia dovuto allo zaino , ho fatto per anni mtbiking con zaini di oltre 8kg sulle spalle e dolori lombari nemmeno l'ombra ...
Può darsi che , essendo una salita impegnativa come hai descritto , i muscoli dei lombari si sono contratti per un affaticamento generale della schiena ..
Succede ...
Comunque fatti fare 2 massaggi decontratturanti e riposati ....

 

[Cancello del Roero]

sono d'accordo con [MENTION=70372]xVALERIOx[/MENTION] sul fatto che lo zaino non possa essere la causa del tuo dolore in zona lombare, ma, molto più probabilmente lo sforzo per arrivare in cima all'Agnello. Non puoi paragonare un'uscita magari di 70/80 km da 1000 d+ complessiva, con una salita secca da 10 km e 1000 d+ è totalmente un'altra cosa, tutto un altro spingere. Secondo me ti ha un po' indolenzito quello sforzo, dando per scontato che in sella tu sia messo bene.

Complimenti per l'impresa, l'Agnello è sempre una gran bella salita, l'ho fatta a fine agosto

 

[ValerioLT]

sono nuovo del forum, mi sono appena presentato, salve a tutti.

anch'io sono alla ricerca di uno zainetto, che possa contenere una sacca idrica da 1.5lt e alcune altre cose, giacca antivento, un pò di cibo, barrette, gel, le varie cosette che si tengono nella borsina sottosella (che odio), e che sia il più compatto possibile e regolabile.

qualsiasi suggerimento è bene accetto

 

[never give up!]

sono nuovo del forum, mi sono appena presentato, salve a tutti.

anch'io sono alla ricerca di uno zainetto, che possa contenere una sacca idrica da 1.5lt e alcune altre cose, giacca antivento, un pò di cibo, barrette, gel, le varie cosette che si tengono nella borsina sottosella (che odio), e che sia il più compatto possibile e regolabile.

qualsiasi suggerimento è bene accetto

ciao, ben venuto.

prova a vedere in queste discussioni
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=191192&highlight=zaino
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=89101&highlight=zaino
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=168631&highlight=zaino
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=165620&highlight=zaino
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=171516&highlight=zaino

perchè in questa discussione si parla di problemi posturali dovuti all'utilizzo dello zaino.

 

[ValerioLT]

grazie della velocissima risposta
Fortunatamente non ho nessun problema di postura, ho già due o tre zaini che non sono assolutamente adatti per l'uso in bici, cercavo un suggerimento per qualcosa di più ciclistico da chi avesse già provato qualcosa.

 

[WNC2]

grazie della velocissima risposta
Fortunatamente non ho nessun problema di postura, ho già due o tre zaini che non sono assolutamente adatti per l'uso in bici, cercavo un suggerimento per qualcosa di più ciclistico da chi avesse già provato qualcosa.

io uso questo per i trekking brevi dove non mi porto dietro un pasto per me e per il mio cane.

La giacca antivento la puoi mettere incastrata negli elastici, se sei capace a vestirti pedalando, è sufficiente tirarla via da sotto E indossarla, Ovviamente per rimetterla a posto ti devi fermare.

https://www.amazon.it/dp/B01M0WRMYZ?psc=1

 

[fabiopon]

sono nuovo del forum, mi sono appena presentato, salve a tutti.

anch'io sono alla ricerca di uno zainetto, che possa contenere una sacca idrica da 1.5lt e alcune altre cose, giacca antivento, un pò di cibo, barrette, gel, le varie cosette che si tengono nella borsina sottosella (che odio), e che sia il più compatto possibile e regolabile.

qualsiasi suggerimento è bene accetto

http://www.decathlon.it/zaino-monta...de-id_8243265.html?zanpid=2258545500154631168
Io uso questo quando vado alto. E' piccolo ma giusto per un giorno e ha la rete che lo stacca decisamente dalla schiena. E puoi mettere la sacca idrica (non so da quanto).
E costa poco!

 

[never give up!]

grazie della velocissima risposta
Fortunatamente non ho nessun problema di postura, ho già due o tre zaini che non sono assolutamente adatti per l'uso in bici, cercavo un suggerimento per qualcosa di più ciclistico da chi avesse già provato qualcosa.

appunto , leggi e chiedi nelle discussioni che ho indicato, altrimenti qui si va OT.
grazie
buon forum