Vi spiego : questa estate ( 25 luglio -3 agosto) io con altri amici abbiamo pedalato sulle Alpi francesi scalando i famosi colli del Tour de France (Galibiere-Izoard-Colombiere-Vars-Cormet de Roseland-Telegraphe). Alla fine di questo raid ,tornato a casa, mi è venuto un fastidioso dolore nella parte bassa della schiena verso sinistra.Diciamo un po piu sopra del gluteo sinistro.Premetto una cosa : ho la gamba sinistra piu corta della destra ,cio mi causa una asimmetria a livello del bacino ed anche una scoliosi.Detto questo,torniamo a noi. Qusto dolorino era piu intenso quando facevo alcuni movimenti da seduto ( non sulla sella ,ma sulla sedia) tipo questo:seduto con la schiena appogiata alla spalliera della sedia portavo l'addoma o la pancia verso l'esterno( una sorta di retrograssione del bacino).A meta mese di Agosto,nonostante questo dolorino,ho fatto 2 salite importanti ( Campitello Matese e Passolanciano in abruzzo).Il dolorino nei gg successivi incominciava a prendere anche un po la ganba sinistra( come se fosse indolensita).Non contento .....a fine Agosto sono stato 5 giorni nel Parco Nazionale D'Abruzzo ( 3 gg in M.T.B. e 2 su strada). Il dolorino (schiena + gamba) è aumentato .Tornato in citta ai primi di settembre parlai con il mio medico ( anche lui va in bici) e mi consiglio di prendere un po di VIT B perche èun ottimo antiinfiammatorio (secondo lui mi si era infiammato il nervo sciatico per aver fatto troppi sforzzi in salita).Presa per 2 settimane il dolore alla gambe era sparito ,ma quello alla schiena,seppur in maniera minore,stava ancora.Devo dire pero che tornato al lavoro ( settembre) con la bici uscivo solo nei weekend.Poi a fine settembre ho iniziato un torneo di calcetto ( 1 PARTITA A SETTIMANA,A VOLTE ANCHE 2),sport molto piu traumatico del ciclismo.Il dolore è aumentato di nuovo sopratutto il giorno successivo la partita per poi ridursi notevolmente ma mai del tutto.Fino a fine novembre sono andato avanti cosi.Poi da dicembre niente piu calcetto e bici a fine settimana.Il dolore era quasi sparito del tutto anche se qualcosina sentivo sempre.La scorsa settimana ho fatto delle ripetute S.F.R. ed il dolorino è comparso ( solo schiena non gamba).Sono quasi 4 mesi ,seppur a fasi alterne ,che questo dolorino mi perseguita. Cosa mi consigliate??? Grazie .Ciao
Lombosciatalgia-sciatalgia.....o altro??
- Creatore Discussione tunin FG
- Data di inizio
Non è normale che dopo uno sforzo in bici si infiammi il nervo sciatico e ti faccia male la schiena in quel modo, mi devo aggiungere al coro e consigliarti una visita da un fisiatra per trovare la causa di questi stati infiammatori.
In bocca al lupo
In bocca al lupo
Rra nn molto dovrei prendermi la bici nuova e sara' l'occasione per farla. A proposito dovrei potrei farla??Qui a Foggia non sanno manco cos'è.
Sono piu di 10 anni che vado in bici e non ho mai avuto problemi alla schiena. Il problema è sorto da questa estate.....Non è normale che dopo uno sforzo in bici si infiammi il nervo sciatico e ti faccia male la schiena in quel modo, mi devo aggiungere al coro e consigliarti una visita da un fisiatra per trovare la causa di questi stati infiammatori.
In bocca al lupo
appunto per questo ti ho detto che non è la bici il problema principale, dipende da altri fattori tipo il lavoro se fai tanti km in macchina la postura etc.
invecchiamo :-)
anche io ho una dismetria ed ho girato per anni senza correggerla, senza particolarti dolori. col passare del tempo ho sentito il fastidio aumentare; credo sia un normale accumulo di stress. imho ti conviene fare una visita per valutare bene la situazione del bacino e poi fare quella del biomeccanico che con i dati alla mano sapra' consigliarti eventuali spessoramenti. oltre a quello puo' essere utile fare qualche seduta da un fisioterapista che ti insegnera' esercitazioni di mobilita' , specifiche per il tuo problema e da ripetersi autonomamente con discreta frequenza
se fosse lombo sciatalgia bisogna curarla per bene altrimenti la si porta avanti per un'infinità di tempo.
Io che ho sono cocciuto l'ho trascurata all'inizio, lei per riconoscenza mi ha fatto compagnia per un anno!
Io che ho sono cocciuto l'ho trascurata all'inizio, lei per riconoscenza mi ha fatto compagnia per un anno!
La causa più probabile sembra essere la "pinzatura" dello sciatico causata da una probabile protusione discale su L4/L5- L5/S1 dovuta alla rotazione.
Soluzione:
- trattamento osteopatico per riallineare il bacino
- terapia a base di fans per combattere l'infiammazione latente
- plantari per correggere dismetria, da portare in bici e a piedi
Fai una tac per rilevare se c'è solo protusione o anche ernia, in tal caso consiglio anche ozonoterapia, al limite laser per asportazione, se ti viene consigliato di tagliare passa oltre perchè ormai il taglio è SORPASSATO....
In bocca al lupo,
Fulvio
Ragazzi ...stasera sono andato dal fisioterapista..dopo avergli spiegato il mio problema (ho portato con me anche dei raggi fatti lo scorso aprile).....alla fine mi ha consigliato solo 2 sedute settimanale di ginnastica posturale x 2-3 mesi.Niente medicinali.niente punture,niente di niente....bo ......Sara' produttiva ...non voglio sprecare 15 a seduta ed alla fine nn avere benefici. Cosa ne pensate???
effettivamente per 2 o 3 mesi viene fuori una bella spesa. molti anni fa su consiglio del centro di medicina dello sport di torino avevo fatto 4 sedute per impare gli esercizi. non credo ne avranno centinaia da insegnarti, quando sai fare quelli base sei a posto. sta poi a te ripeterli a casa non discreta costanza.
Ieri sera ho fatto la mia prima seduta di ginnastica posturale .Oggi mi sento veramente decisamente meglio...il dolore è quesi sperito del tutto......non avrei mai immaginato ...e poi colei che mi aiuta nei movimente è una splendida fanciulla.........abbiamo anche parlato di bici..........ha detto che le piacerebbe farsi qualche giro in bici........Stasera ritorno...............belle queste sedute.....
Iniziano sempre così.... un giro in bici... un gelato... il mare... :angrymod: Pensa alla schiena e la bici!!!
