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Testo: <blockquote data-quote="ramolaccio" data-source="post: 430958" data-attributes="member: 2881">Se già non ce l'hai io trovo che sia molto utile un cardifrequenzimetro.Anche io ho l'abitudine di dare tutto e subito, ma col cardio ho un dato oggettivo su cui lavorare. So che se voglio fare la distanza (e lo voglio) devo tenere certe frequenze e che al max posso sforare per tot tempo.So che in salita DEVO stare entro certe frequenze (e ci si riesce, magari con 1 o 2 km orari in meno dalla morte!) e alla fine distanze sui 100-120 km vengono naturali e senza ammazzarsi.E spesso facendo anche delle discrete medie (discrete per chi come me non ha velleità agonistiche, ma solo la soddisfazione personale ed una passione per uno sport veramente fantastico).Ciao ciao.</blockquote>