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Testo: <blockquote data-quote="S&amp;P" data-source="post: 431022" data-attributes="member: 2379"><p>Anch'io ho un limite "fisiologico" attorno ai 130-140km, d'inverno ovviamente più basso. Anche un limite di dislivello. Credo che sia importante fare tanto fondo in questo periodo, pedalando agile forte oltre i 95rpm, e poi cominciare a marzo ad allungare. Il fatto è che allenarsi su lunghezze oltre i 100km significa avere mucho tiempo a disposizione, cosa che perlomeno io non ho.</p></blockquote><p></p>