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ma ha senso fare uscite con 8°c ? (prestazioni ai minimi)
Testo
<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 4509401" data-attributes="member: 3881"><p><em></em></p><p><em></em></p><p><em>La domanda in sé non ha senso. Ha senso chiedere se è <strong>utile</strong> uscire col freddo. Ovvio, più la temperatura è bassa meno si hanno i benefici di un allenamento, l'aria fredda è vasocostrittrice e le prestazioni si abbassano. Ma ci sono indubbi vantaggi ad uscire con una temperatura fredda:</em></p><p><em> <ul> <li data-xf-list-type="ul">ci si tempra </li> <li data-xf-list-type="ul">si è più resistente ai malanni</li> <li data-xf-list-type="ul">si possono sempre fare allenamenti proficui</li> <li data-xf-list-type="ul">ci si prepara una buona base per la stagione, agonistica o meno.</li> </ul><p>Di motivi per scoprire il senso ce ne sono.</em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 4509401, member: 3881"] [I] La domanda in sé non ha senso. Ha senso chiedere se è [B]utile[/B] uscire col freddo. Ovvio, più la temperatura è bassa meno si hanno i benefici di un allenamento, l'aria fredda è vasocostrittrice e le prestazioni si abbassano. Ma ci sono indubbi vantaggi ad uscire con una temperatura fredda: [LIST] [*]ci si tempra [*]si è più resistente ai malanni [*]si possono sempre fare allenamenti proficui [*]ci si prepara una buona base per la stagione, agonistica o meno. [/LIST] Di motivi per scoprire il senso ce ne sono.[/i] [/QUOTE]
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