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Alimentazione e biomeccanica
Ma perchè non riesco ad andare fuori soglia?
Testo
<blockquote data-quote="Ghila" data-source="post: 1757800" data-attributes="member: 16472"><p>Un po di tempo fa mi ero appassionato alla teoria Camorani secondo la quale era "necessario" allenare il fisico ad utilizzare l'acido lattico come fonte energetica. Dopo alcuni approfondimenti scentifici e dopo aver domandato a diverse persone competenti, ho saputo che la proprietà energetica dell'acido lattico è scarsissima, quindi poco utile.</p><p></p><p>Inoltre mi sono documentato anche in relazione al discorso ossigeno. Infatti nei 7 anni in cui non ho praticato ciclismo, diciamo che una qualche sigarettina ci è scappata di mezzo, e avevo paura di avere delle ripercussioni circa le prestazioni. Ho così scoperto che nella maggior parte dei casi noi produciamo ossigeno in eccesso rispetto a quello che i muscoli sono in grado di assorbire. Quindi più che imparare a lavorare in assenza di ossigeno, è più corretto allenare il fisico ad imparare a consumare più ossigeno...da questo gli allenamenti per il max consumo di ossigeno (VO2max).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ghila, post: 1757800, member: 16472"] Un po di tempo fa mi ero appassionato alla teoria Camorani secondo la quale era "necessario" allenare il fisico ad utilizzare l'acido lattico come fonte energetica. Dopo alcuni approfondimenti scentifici e dopo aver domandato a diverse persone competenti, ho saputo che la proprietà energetica dell'acido lattico è scarsissima, quindi poco utile. Inoltre mi sono documentato anche in relazione al discorso ossigeno. Infatti nei 7 anni in cui non ho praticato ciclismo, diciamo che una qualche sigarettina ci è scappata di mezzo, e avevo paura di avere delle ripercussioni circa le prestazioni. Ho così scoperto che nella maggior parte dei casi noi produciamo ossigeno in eccesso rispetto a quello che i muscoli sono in grado di assorbire. Quindi più che imparare a lavorare in assenza di ossigeno, è più corretto allenare il fisico ad imparare a consumare più ossigeno...da questo gli allenamenti per il max consumo di ossigeno (VO2max). [/QUOTE]
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