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Mal di schiena lombare in salita
Testo
<blockquote data-quote="Beppe1977" data-source="post: 5078619" data-attributes="member: 74758"><p>Grazie Lele</p><p></p><p>Ho la "classica" protrusione discale L5 S1</p><p>Mi fa un po' male quando faccio kitesurf o sci, ma nulla di particolare</p><p></p><p>In bici in salita invece sento i lombari sempre in tensione (nulla a flessori o polpaccio, un po' di normale affaticamento ai quadricipi), e per rilassarli mi concentro a ruotare un po in avanti il bacino e rilassarli, oppure mi alzo un po in sella e faccio archi lombari</p><p></p><p>Grazie</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Beppe1977, post: 5078619, member: 74758"] Grazie Lele Ho la "classica" protrusione discale L5 S1 Mi fa un po' male quando faccio kitesurf o sci, ma nulla di particolare In bici in salita invece sento i lombari sempre in tensione (nulla a flessori o polpaccio, un po' di normale affaticamento ai quadricipi), e per rilassarli mi concentro a ruotare un po in avanti il bacino e rilassarli, oppure mi alzo un po in sella e faccio archi lombari Grazie [/QUOTE]
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