Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Wolf Marco" data-source="post: 7497238" data-attributes="member: 61895">Ciao, in relazione a quanto hai descritto per me farai tranquillamente il lungo, la cosa fondamentale è alimentarti e bere ....consiglio borraccia da 750ml, bene sia il giorno prima sia ....soprattutto durante la Gara.Considera che consumi quasi il doppio rispetto ad un allenamento normale.Il 50/34 con 11 34 va benissimo.Parti piano.......goditi il percorso senza frenesia .....5km prima di arrivare a La Villa....prenditi un gel in attesa dello strappo Mur del Ciat.</blockquote>