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Maratona Dles Dolomites 2014
Testo
<blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 4831748" data-attributes="member: 6633"><p>Io ci ho messo 48 e spicci.</p><p>Qui trovi tutti i crono sul Giau:</p><p><a href="http://services.datasport.com/2014/velo/maradolo/Rang215.pdf" target="_blank">http://services.datasport.com/2014/velo/maradolo/Rang215.pdf</a></p><p>Basta che focalizzi i tempi che ti interessano.</p><p> Il partire in griglie diverse conta un pò, ma poco. Secondo me tra la prima e l'ultima ci ballano non più di 5 minuti. Nel perdi almeno 10/15 a causa del traffico, ma la partenza lenta ti dà modo di avere più energie nel finale e in buona parte recuperi quanto perso. C'è gente della prima griglia, partita troppo forte che sul Falzarego ha fatto certi botti che li han sentiti sino in Val d'Aosta :asd:</p><p>Riguardo alla preparazione rispetto alla mtb, l'unica cosa che ho curato è il ritmo costante su salite lunghe cercando appunto percorsi con caratteristiche del genere e inserendo il tipo di salita (lunga) anche in allenamento. Per il resto la MdD è forse la gara su strada più simile ad una di mtb (parliamo di marathon però). Pochi tratti pianeggianti, alternanza secca di salite e discese, non gruppi/scie/trenini, tecnica in discesa e un pò di pelo sullo stomaco nel senso di non aver paura. Tutte cose che in mtb trovi. In ogni caso una marathon qualsiasi da almeno 3 ore e mezza è ben più devastante del lungo della MdD.</p><p></p><p>Condivido. Ne ho odiato l'introduzione, l'ho temuto, lo anche zigzagato pietosamente (più che altro per prudenza, volevo evitare, dopo molti km tirati a tutta da solo, di farmi partire crampi), però l'atmosfera ai lati sembrava davvero quella dei muri del Fiandre (vista solo in tv), la grancassa mediatica ne ha fatto l'ennesima attrazione, con i disegni per terra, la fan-zone, i figuranti in costume in cima (c'erano o era una mia allucinazione? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) quindi per me è e sarà un elemento caratterizzante di successo anche in futuro.</p><p>Ovviamente se lo tolgono non mi strappo i capelli. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="samuelgol, post: 4831748, member: 6633"] Io ci ho messo 48 e spicci. Qui trovi tutti i crono sul Giau: [url]http://services.datasport.com/2014/velo/maradolo/Rang215.pdf[/url] Basta che focalizzi i tempi che ti interessano. Il partire in griglie diverse conta un pò, ma poco. Secondo me tra la prima e l'ultima ci ballano non più di 5 minuti. Nel perdi almeno 10/15 a causa del traffico, ma la partenza lenta ti dà modo di avere più energie nel finale e in buona parte recuperi quanto perso. C'è gente della prima griglia, partita troppo forte che sul Falzarego ha fatto certi botti che li han sentiti sino in Val d'Aosta :asd: Riguardo alla preparazione rispetto alla mtb, l'unica cosa che ho curato è il ritmo costante su salite lunghe cercando appunto percorsi con caratteristiche del genere e inserendo il tipo di salita (lunga) anche in allenamento. Per il resto la MdD è forse la gara su strada più simile ad una di mtb (parliamo di marathon però). Pochi tratti pianeggianti, alternanza secca di salite e discese, non gruppi/scie/trenini, tecnica in discesa e un pò di pelo sullo stomaco nel senso di non aver paura. Tutte cose che in mtb trovi. In ogni caso una marathon qualsiasi da almeno 3 ore e mezza è ben più devastante del lungo della MdD. Condivido. Ne ho odiato l'introduzione, l'ho temuto, lo anche zigzagato pietosamente (più che altro per prudenza, volevo evitare, dopo molti km tirati a tutta da solo, di farmi partire crampi), però l'atmosfera ai lati sembrava davvero quella dei muri del Fiandre (vista solo in tv), la grancassa mediatica ne ha fatto l'ennesima attrazione, con i disegni per terra, la fan-zone, i figuranti in costume in cima (c'erano o era una mia allucinazione? ;nonzo% :mrgreen:) quindi per me è e sarà un elemento caratterizzante di successo anche in futuro. Ovviamente se lo tolgono non mi strappo i capelli. :mrgreen: [/QUOTE]
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