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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 7184940" data-attributes="member: 36066">Concordo, secondo me fino al secondo campolongo si dovrebbe mangiare continuamente solido e sorseggiare della malto miste a fruttorio in borraccia. Alla cima del secondo campolongo ci si può ingozzare un pò di più visto che sostanzialmente ci sta d'avanti mezz'ora di discesa/valsopiano.Panino e miele sono un pò una scocciatura, personalmente ho trovato eccellenti le barrette della Powebar, 40gr su CHO e sono sottilissime. Anche a mangiare mezza ogni scollinamento ed una intera al secondo campolongo ci hai fatto 120 gr di CHO in 2h30, che sommati ai 60 gr che ad esempio metto in borraccia da 750 (già provato più volte il mix 60gr ciclodestrine e 30 gr fruttosio, senza alcun problema) sono ottimi 180 gr in 2h30.Dal campolongo confido in una seconda borraccia con 60gr di zuccheri, un paio di gel e 2 stick di gommine cliff (sono comode, ne mangio una ogni 10' anche in salita senza alcun problema). Sicuramente una ulteriore barretta al Giau se non altro per non avere sensazione di stomaco vuoto.Sommerebbero in totale 360 gr di CHO, credo sufficiente per un sub 6h.</blockquote>

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