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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7177220" data-attributes="member: 3668">La doccia fredda sulle gambe non l' ho mai provata, grazie del consiglio.Allora..... immagino che prima di fermarti tu faccia un buon defaticamento...... o sbaglio ? Pur non facendo più "lunghi" purtroppo quando torno dal giretto in bici sono un po' indolenzito anch' io, ma onestamente non sono mai andato da "Manone" ( un mio amico massaggiatore ) per le gambe, anche perchè sono abbastanza tenaglione e di spendere 40€ per un massaggio non mi andava. Se il tuo è solo un problema di mal di gambe per il troppo sforzo ti conviene provare prima a massaggiarti da solo, poi eventualmente prendi un elettrostimolatore...... però, se alla fine della seduta di allenamento ti fai 10-15 minuti facendo girare velocemente le gambette senza un eccessivo carico, sicuramente recuperi più in fretta.Discorso a parte per fisioterapista/chiropratico, io credo che almeno una volta all' anno bisognerebbe andare a farsi "rimettere in bolla". Il problema è che, sempre per via della mia tirchieria, non lo faccio mai.......</blockquote>

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