74 pagine...quando si parla di medie il forum si ravviva [emoji16]
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Quando poi chiudi la ruota possiamo continuare a fare un discorso serio. Qui non si sta facendo il processo a chi va forte, beato lui dico... Qui si sta cercando di capire se [MENTION=70158]cylone[/MENTION] trolla spudoratamente o crede veramente alle cose che scrive e, nel primo caso sarebbe davvero geniale. Nel secondo, a vedere i suoi dati, non è onesto con se stesso e avrà un'amara sorpresa alla prima gara.C'è scritto capacità aerobiche superiori del 20% rispetto alla media dell'età che ho e mi allenavo al tempo due volte a settimana. Tra l'altro pensavo pure due kg di più.
Se oggi rifaccio il test faccio 80 di vo2max con protocollo Bruce su treadmill
Tanto per dare un idea 80 km con 700/800m di dislivello sono da fare ai 32 di media in solitaria per un buon amatore considerando comunque rallentamenti e discesa non tirata. Senza riscaldamento e defaticamento credo che uno top non abbia problemi a girare ai 35 a tutta
Interessante questa discussione, non so se ridere o piangere.
Io non li faccio, oggi neanche non li ho fatti ma il dislivello è stato molto maggiore.
Però sono vecchio e scarso, arrivo esimo almeno a tre cifre quando va bene.
Tanto per fare un poco di casino (visto che la discussione langue) vediamo qualcosa di questo mese in solitaria.
Oggi:
https://www.strava.com/activities/1203865159
100km con 600m (una ventina di km in gruppetto):
https://www.strava.com/activities/1198936333
Un lungo con relativamente poco dislivello:
https://www.strava.com/activities/1186671101
Occavolo, ti seguo su strava, qui rischio di dovermi rimangiare il mio messaggio 730. :asd::asd::asd::asd:
Se vuoi con piacere, ma non credo ne valga la pena, comunque ne ho trovato uno questo mese che quasi quasi ci sta a 32 con rapporto 1:1, solo che c'era una salita di quasi 9km al 5%, io in salita proprio non la sposto e la media ne risente.
Come dicevo arrivo esimo a tre cifre nelle "normali" ed esimo a quattro nelle più importanti tipo Cesenatico, Corvara, Soelden ecc., quindi niente di che.
Sono pure M6...
https://www.strava.com/activities/1170685546
Io me li gioco oggi.
Nono, gia' ti seguo da un pezzo, non avevo mai notato le medie di certi giri.
Azz!!
Scusami è che non so per quale motivo ignoto mi ritrovo diversi "seguaci" e faccio confusione, abbi pietà, l'età avanza ed i riflessi non sono più quelli di una volta.
Cioè, in pratica lo hai distrutto76 km a 23,7 di media con meno di mille metri di dislivello. Questo si legge dai dati di strava. Un percorso per la metà in discesa.
Non puoi fare lo sbruffone perchè, semplicemente, sei scarso. Molto scarso. Tieni presente che, in uscite del genere, io che ho una valanga in piu' dei tuoi anni e sono un paracarro rientro con medie intorno ai 28/29.
Parlo di uscite in solitaria.
Mi sembra che tu vada piu' o meno come prima.
comunque tornando al punto iniziale.
se volete uno screening del vostro motore e del vostro profilo iniziate con un test massimale.
è utile anche per scongiurare eventuali patologie non evidenziate da normale ecg.
secondo me invece mediamente sul forum il livello è più basso.
e i km che si pedalano pure.
nel mio gruppo quello che ha meno km ha il doppio dei miei(5000-6000).
e c'è più di un paio che viaggia già sopra i 20000.
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