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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 455420" data-attributes="member: 2116">x me la salita si allena con una sola cosa.......con la salita, io non so che tipo si salite affronti , ma credo che oltre a curae la qualita' bisogna curare tanto la quantita' .dunque lunghe salite fatte di passo regolare ma di buono spunto (sara' ovvio) diciamo a 65 70 rpmripetute SFRe cambi di ritmo si anche insalita</blockquote>