adesso come adesso OK non ci sono dubbi, bisognerebbe capire quanto sarebbe potuto migliorare a 20 anni con una preparazione professionale...non sono molto d’accordo. Cioè va forte, fortissimo sia chiaro.
Ma pesa meno di 60kg. In termini di watt assoluti, anche facesse CP20 di 6w/kg si assesta a 360w, relativamente poco in termini assoluti per il ciclismo che conta.
Per intenderci un professionista di buon livello, su team ProTour, fa 6w/kg per 20’ dopo 4000kJ di lavoro accumulato. Con 65/67kg di peso. Ovvero tira 400w per 20min dopo un allenamento/gara piuttosto dispendiosa.
Ora, spingere 400w contro 360w fa tutta la differenza del mondo a quel livello. Più che altro mentre uno a 200w è in Z1 l’altro è già in Z2…uno a 270w è in Z3 l’altro è ancora in Z2. Nell’economia di una gara questo “dettaglio” ha un impatto devastante sul risultato finale.
Ciò detto, massima stima in quanto avere un CP20 di 6w/kg indoor è tanta tanta tanta roba. Qualche kom su Strava lo porti a casa.
difficilissimo da dire, da piccolo ero un buon nuotatore, ho cominciato ad andare in bdc dall'età di 22 anni ed allenarmi con un minimo di criterio da meno di 3. Sicuramente lato aerobico mi ha aiutato molto il nuoto sin da quando non riuscivo ad agganciare le tacchette ai pedaliadesso come adesso OK non ci sono dubbi, bisognerebbe capire quanto sarebbe potuto migliorare a 20 anni con una preparazione professionale...
il buon Roberto Massa diceva che a lui mancavano 1W/kg per cui era un delta incolmabile, forse Mirco qualche possibilità l'avrebbe avuta.
non ho trovato nulla a riguardo, che rullo intendi?Ot/ Con un rullo che scaldandosi va in sovrastima senza compensazione dato (ci sono... ma non li nomino, basta cercare) ...quel gap lo colmo al volo/ot
infatti su Zwift in premiere dual record obbligatorio + test zada + best efforts outdoor che devono matchare i valori indoor, altrimenti si, è una bancarellaOt/ Con un rullo che scaldandosi va in sovrastima senza compensazione dato (ci sono... ma non li nomino, basta cercare) ...quel gap lo colmo al volo/ot
Sei riuscito a fare un CP20 da 6w/kg in outdoor? Presumo tu sia andato a conquistare il KOMinfatti su Zwift in premiere dual record obbligatorio + test zada + best efforts outdoor che devono matchare i valori indoor, altrimenti si, è una bancarella
segui i consigli gratuiti di @Roberto Massa , c'è sempre tempo e spazio per migliorare!Comunque a riguardo del thread, Mirco ci potrebbe dire come ha migliorato la sua performance sui 20 minuti dato che se non sbaglio nell'ultimo anno un 10% la ha aumentata?
segui i consigli gratuiti di @Roberto Massa , c'è sempre tempo e spazio per migliorare!
anche io sono sempre stato interessato a capire che margini di miglioramento ci sono a questi livelli...Non era a intento polemico, giusto per chiedere
Difficile da dire secondo me, ci sono troppi fattori.anche io sono sempre stato interessato a capire che margini di miglioramento ci sono a questi livelli...
Purtroppo nel mondo giovanile di oggi, non è semplice essere allenati bene e 'il giusto' per la propria età.Esatto, c'è una branca della metodologia dell'allenamento che si occupa solo del talento sportivo (migliori pratiche, osservazione, reclutamento, ecc ecc) per comprendere come alla base il "margine di miglioramento" non sia un concetto astratto ma neppure prevedibile.
Ci sono centinaia se non migliaia di ricerche, approfondimenti e articoli a riguardo.
Il "margine di miglioramento" finché non si prova non lo si scopre né identifica. E' un percorso dinamico dove non sussiste un processo puramente meccanicistico input-output, dose-risposta uguale per tutti.
Alla base, nel ciclismo come in qualsiasi altro sport, dovrebbe esserci l'identificazione di una predisposizione su cui poi lavorare per evidenziare alte prestazioni. La mancanza di questo processo comporta avere atleti anche di buon livello ma "anziani" per ambire a qualcosa in più...con il dubbio "chissà se avessi iniziato prima".
Sono personalmente meno colpito, e più scettico, invece nei soggetti ancora giovani che dopo un percorso agonistico (cat. giovanili) magari mediocre...si scoprono improvvisamente più performanti DOPO tale vissuto. Grossolani errori allora...o qualcosa che non quadra (eufemismo) nel poi.
Quando ho tempo da perdere . non mi dispiace vedere, analizzare i giri e i wattaggi di quelli che vanno più forte di me, non so per trarne qualche spunto per migliorare, o per semplice curiosità.fresco fresco di oggi il best sui 20' con dual record e twitch livestream https://zwiftpower.com/profile.php?z=1796857
In un altra vita col senno di poi potevo provare, ma il tempo oramai è andato
Ciao, ho analizzato le tue due linkate ed anche nel tuo caso mi "sembrano" altini, ma tra sembrare ed essere ci passano quasi una decina di variabili penso.
I fattori in gioco sono tanti, direi troppi.
1) peso bici
2) peso roba che ti porti dietro
3) uscita solitaria o in gruppo
4) forza del vento in quel momento
5) aerodinamicità della posizione in sella
6) qualità del manto stradale
7) marginal gain componentistica e pressione copertoni (un blocco ceramicspeed in toto guadagni un bel pò)
8) approccio in percorrenza (se ottimizzi le curve o le prendi larghe e lasci secondi per strada)
Forse me ne sono persi anche un paio.
Io stesso sono 'fuggito' a gambe levate da un ritiro, ma niente a che vedere con i campi di concentramento di un certo ds molto famoso che è ancora in attività...OT/ Sottovalutata o estremizzata con ritiri che diventano campi di concentramento /OT
hai fatto bene, in particolar modo se ti pagano poco...Io stesso sono 'fuggito' a gambe levate da un ritiro, ma niente a che vedere con i campi di concentramento di un certo ds molto famoso che è ancora in attività...
Fine offtopic
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