Rispondi alla discussione

Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 7107470" data-attributes="member: 30490">premessa: l'ideona non esisteFaccio un ragionamento "terra terra" partendo da 0 proprio per "controllare" in autonomia (io non ne ho certamente le competenze) che tu stia facendo il giusto percorso (sarebbe opportuno che queste valutazioni le faccia qualcuno davvero esperto, con magari esperienza diretta di soggetti con la tua stessa età e impegnati nella tua stessa disciplina) :come premessa do per scontato (visto che lo scrivi tu) che le tue "capacità" siano ben allenate, ovvero che la tua cp sia la massima ottenibile, così come il tuo w'. innanzitutto ti confronti con gli altri su una distanza. ovvero otterrai i maggiori benefici aumentando la tua velocità media. partendo dal presupposto che la sezione resistente cambia relativamente poco in funzione del peso (parliamo di 1 2 kg di differenza. non 10...), allora lascerei stare tutte quelle attività che puntino a massimizzare il rapporto peso/potenza (alimentazione ecc) per concentrarmi solo sul dato di potenza visto che sono attività in pianura.in linea del tutto teorica verrebbe da pensare che la tua migliore performance l'otterrai piazzandoti dall'inizio alla fine alla tua cadenza "preferita" e ai tuoi watt massimi per il tempo della gara. in realtà non è proprio così... visto che nel finale raschiando il fondo del barile qualche watt si tira sempre fuori e che si parte sempre con qualcosa da giocarsi... quindi viene da chiedersi se questo approccio sia davvero il migliore per te, visto che denoti capacità anairobiche "migliori" rispetto a quelle aerobiche.non so, ma magari punterei a "dividere" in maniera più netta le "due" fasi per sfruttare di più quello che ritieni il tuo punto forte.in fondo il tuo "serbatoio" w' devi svuotarlo durante la gara. magari devi solo modificare i tempi e modi di come svuotarlo.probabilmente al tuo posto farei delle prove cronometriche per vedere quale "approccio" funziona meglio.magari detto in parole povere a te "conviene" partire forte, stabilizzati dopo 4 min, e poi giocarti tutto negli ultimi min.ovviamente I miei sono consigli da prendere con le pinze o magari da buttare nella spazzatura vista la mia non competenza in materia. mi permetto di rispondere solo perché siamo su un forum... un po' come se fossimo al bancone di un bar... dove puoi trovare anche l'ubriaco di turno che spara cavolate...</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione