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Migliorare la performance su 20 minuti
Testo
<blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 7123736" data-attributes="member: 61326"><p>Eh sì, credo che sia così.</p><p></p><p>Vorrei fare qualche gara su pista (tipo 500 metri da fermo o inseguimento) ma vedo che per amatori ce ne sono pochissime in tutta Italia.</p><p></p><p>Le crono sono tutte su 10-20 km. Sui 10 ancora ancora ... 20km per me sono troppissimi. Troppissimi per fare una buona performance ovviamente.</p><p></p><p>Poi di km ne faccio molti (in questo weekend ho fatto Milano-Alassio e ritorno, totale 500km ... una lunga e tranquilla pedalata con il portapacchi dietro). Però un conto è pedalare a lungo ... un altro conto è fare una buona performance rispetto ad un gruppo di peers competitivi.</p><p></p><p>Sulle lunghe durate ed in salita non ho alcuna chance. Con grande fatica sono riuscito ad arrivare a 86 ... ora in realtà 85kg. Forse posso riuscire ad arrivare (con tanta tanta perseveranza) sotto gli 80. Al massimo arriverò a 4 Watt/kg di FTP, con cui non vado da nessuna parte (ora sono circa a 3,6).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mlv, post: 7123736, member: 61326"] Eh sì, credo che sia così. Vorrei fare qualche gara su pista (tipo 500 metri da fermo o inseguimento) ma vedo che per amatori ce ne sono pochissime in tutta Italia. Le crono sono tutte su 10-20 km. Sui 10 ancora ancora ... 20km per me sono troppissimi. Troppissimi per fare una buona performance ovviamente. Poi di km ne faccio molti (in questo weekend ho fatto Milano-Alassio e ritorno, totale 500km ... una lunga e tranquilla pedalata con il portapacchi dietro). Però un conto è pedalare a lungo ... un altro conto è fare una buona performance rispetto ad un gruppo di peers competitivi. Sulle lunghe durate ed in salita non ho alcuna chance. Con grande fatica sono riuscito ad arrivare a 86 ... ora in realtà 85kg. Forse posso riuscire ad arrivare (con tanta tanta perseveranza) sotto gli 80. Al massimo arriverò a 4 Watt/kg di FTP, con cui non vado da nessuna parte (ora sono circa a 3,6). [/QUOTE]
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