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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7125268" data-attributes="member: 89446">Provo a sintetizzare la domanda originale con un paragone nell'atletica: coma faccio a trasformare Jacobs in un mezzofondista?Come ho già detto molti messaggi più indietro, io applicherei un allenamento a ripetute via via più lunghe, tipo 8x2', 6x4', 10'+10' in modo da trasformare lentamente la potenza esplosiva in potenza resistente. Non vorrei però che si trattasse veramente di sconvolgere la natura fisiologica di un velocista per trasformarlo in un passista.</blockquote>