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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 941669" data-attributes="member: 3105">Abbi fede, anche se le uscite sono poche l'importante è che siano ben fatte, nel senso che non siano passeggiate.Con i ritmi che stiamo tenendo nelle ultime uscite vedrai che, anche senza un allenamento specifico, avvertirai il miglioramento già entro l'estate.Del resto con il tempo che possiamo dedicare alla bici non possiamo fare altro che macinare Km su Km per tenere le gambe in tono, qualsiasi velleità prestazionale richiede ben altro impegno. Per quanto riguarda Ciclolento anche io dopo un paio d'uscite mi sono reso conto che ha la gamba che gira.In realtà lui agisce prevalentemente in agilità, con RPM tipici della tripla e di un pacco 13-27.Facciamo due conti, sulla salita di Rocchetta Ciclolento saliva, nei tratti più impegnativi, con il 30x27 sviluppando 2,33 metri, io che salivo con il 36x25 sviluppavo 3,02 metri e questa differenza, credimi, si sente eccome, nel senso che quando siamo arrivati in cima io avevo le cosce avvelenate e lui seppur stanco le aveva ancora sane.In sostanza la sua filosofia dichiarata di uso della bdc è "l'importante è arrivare" senza porsi problemi di prestazione, punto di vista condivisibile e importante per chi fa lunghi tour (come quello cilentano dei cicloverdi), quindi è giusto che curi particolarmente l'agilità. Il problema che vedo io in questo approccio è che si sviluppa molto il passo ma mai potenza, rapidità e resistenza sotto sforzo.Ora, se l'approccio è di tipo escursionistico bene ma se ti trovi in un contesto un pò più allegro (per non dire corsaiolo) allora cambia tutto.Personalmente preferisco un approccio più dinamico perchè mi diverte maggiormente. Comunque, indipendentemente dalla personale interpretazione della bici l'importante è uscire, uscire , uscire (e chiste è o' problema <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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