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Testo: <blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7637445" data-attributes="member: 143174">Buongiorno,apro questa discussione perchè non ho trovato nulla a riguardo nel forum.Uscendo la mattina presto principalmente, con l'arrivo del freddo, ho messo la bdc, e la corsa soprattutto la mattina la trovavo impattante (schiena, ginocchia) quindi per caso mi sono imbattuto un questa disciplina, e sto avendo dei benefici altro al fatto che anche con -5°C posso uscire la mattina.Qualcuno di vai ha mai provato questo nella stagione off season?[URL unfurl="true"]https://www.runnersworld.com/it/allenamento/esercizi/a40664691/rucking-camminare-zaino-peso-cardio-forza/[/URL]</blockquote>