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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5396687" data-attributes="member: 12152">ma solo io mi accorgo di come sale/scende la condizionie? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />i segnali mi sembrano abbastanza semplici da cogliere1- riesco a tenere più facilmente gli stessi range di potenza2- riesco a fare più ripetute di quelle che mi prefisso in allenamento3- in gara mi metto dietro gente che prima mi arrivava davanti4- recupero più velocemente5- in gc w' va in negativoe forse altrose per 1-2 settimane si verificano queste condizioni è arrivato il momento di ritoccare qualcosa.Prima si ritoccava la ftp, con cp+w' è più complicato...forse nel senso che se uno ha un allenamento completo, secondo me deve ritoccare entrambi, di quanto uno piuttosto che l'altro probabilmente è marginale.PErchè se ritocchi verso l'alto di 10w (se ritocchi di più hai commesso qualche errore prima) che hai da dividere tra cp e w' (5w e 10kj, numeri a caso), ammesso e non concesso che tu sia migliorato più in cp che in w' di quanto potrai sbagliare? di 1-2 watt in un senso e 3-4kj nell'altro? Marginale. Anche perchè bene o male ti rendi conto se vai più forte su intervalli più corti o più lunghi, quindi un po' giostri.Se poi hai fortissimi dubbi, test.</blockquote>

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