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Testo: <blockquote data-quote="ragsta" data-source="post: 5396715" data-attributes="member: 14520">L'errore a cui mi riferisco è più che altro legato alla ricerca dei range di allenamento legati al modello CP piuttosto che utilizzare le zone precedentemente ipotizzate da A&C Secondo me la cosa fondamentale da capire è proprio questa se sia necessario scaricare sempre W' oppure se tale esercizio sia troppo pesante e quindi impostare un workout scarica/ricarica a settimana.Fisiologicamente avere più W' (Massa in un post lega il valore al fenotipo muscolare) IMHO può riguardare sprinter,velocisti e crono mentre avere più CP può essere legato a profili più da scalatori/passistiDa varie prove fatte su <a href="http://www.cyclingpowerlab.com/" target="_blank">http://www.cyclingpowerlab.com/</a> sembrerebbe che per incrementare la W' servono ripetute brevi e massimali mentre per la CP servano ripetute più lunghe.</blockquote>

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