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Metodologie di allenamento
Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5397704" data-attributes="member: 12152"><p>Il modello non è valido perchè più le intensità sono elevate e più sottostima la diminuzione del w'. E in gara soprattutto all'inizio di accessi a z7 se ne fanno diversi. E altrettanto è poco valido quando le salite si fanno a strappi. Ancora è poco valido quando tiri le discese rilanciando i tornanti a in z6-7. Non è per nulla valido oltre le 2h di gara. </p><p>Mi sembra così limitante, che sono quasi sicuro che la mia supposizione sull'inapplicabilità sopra cp2 sia un palese errore e mi sia perso qualche pezzo. Aspetto di essere contraddetto.</p><p>Senza dimenticare che stiamo dando per scontato che l'algoritmo che "ricarica" il serbatoio sia valido per tutti allo stesso modo. E in gare nervose mi sembra sia un aspetto determinante.</p><p>Ho confrontato il modello con la percezione dello sforzo in gara e, guarda caso, mi ci ritrovo solo su salite da 4-5 a 20 minuti, fatte regolari.</p><p>In intervalli diversi o con andature non regolari, non ci siamo proprio. Se avessi avuto il valore sul garmin m'avrebbe portato fuori strada.</p><p> </p><p></p><p></p><p>puoi lavorare miratamente su qualche aspetto, questo si. In certi momenti può far la differenza.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gx2, post: 5397704, member: 12152"] Il modello non è valido perchè più le intensità sono elevate e più sottostima la diminuzione del w'. E in gara soprattutto all'inizio di accessi a z7 se ne fanno diversi. E altrettanto è poco valido quando le salite si fanno a strappi. Ancora è poco valido quando tiri le discese rilanciando i tornanti a in z6-7. Non è per nulla valido oltre le 2h di gara. Mi sembra così limitante, che sono quasi sicuro che la mia supposizione sull'inapplicabilità sopra cp2 sia un palese errore e mi sia perso qualche pezzo. Aspetto di essere contraddetto. Senza dimenticare che stiamo dando per scontato che l'algoritmo che "ricarica" il serbatoio sia valido per tutti allo stesso modo. E in gare nervose mi sembra sia un aspetto determinante. Ho confrontato il modello con la percezione dello sforzo in gara e, guarda caso, mi ci ritrovo solo su salite da 4-5 a 20 minuti, fatte regolari. In intervalli diversi o con andature non regolari, non ci siamo proprio. Se avessi avuto il valore sul garmin m'avrebbe portato fuori strada. puoi lavorare miratamente su qualche aspetto, questo si. In certi momenti può far la differenza. [/QUOTE]
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