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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5540040" data-attributes="member: 12152">in estrema sintesi cp è un valore di potenza al disopra del quale "dovrebbe" aumentare il senso di fatica ed è un valore sul quale potresti pedalare per un intervallo abbastanza lungo. Questo valore dipende da valori fisiologici tipo concentrazione di lattato, ossigenazione boh non ricordo (anche perchè personalmente questo mi interessa poco). Ed è assimilabile al "vecchio" concetto di soglia anaerobica. Di fatto, concretamente, è un valore che si attesta generalmente (ma non sempre) tra la massima potenza sostenibile tra i 20 e i 30 minuti.*W' è la quantità di lavoro in kj sostenibile sopra quel valore di potenza**Nelle pagine precedenti c'è qualche esempio di calcolo banale del tte a partire da dati cp e w'*va da se che dista da ftp 10-20w quindi cp o ftp nella pratica non cambia niente. Ovviamente se usi come riferimento ftp avrai una quantità di lavoro disponibile (w') leggermente maggiore che usando cp. Ma di fatto se stai a 400w il tuo tte o che usi ftp o cp sempre quello è, ammesso che siano settati bene e che tu sia fresco.**in realtà per durate molto brevi (<2 minuti all'incirca) non hai a disposizione tutto il w' altrimenti potresti fare 5000w per 1 sec in teoria <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Quindi la sua applicazione ideale è per allenamenti ad alta intensità giocando col recupero, e/o con lo scarico del w' (robe tipo i race winning intervals del libro training and.., o i 15-15 o 2 min in z6 e 1 di recupero, o sst con scatti, ad esempio). SE ne possono inventare tanti a piacere. Altra applicazione ideale e per gare a cronometro/cronoscalate.Già gare lunghe ti portano a consumarti e a non riuscire a esprimere il potenziale sul finale, per cui magari pur rimanendo sotto cp, in realtà puoi essere a tutta (ovvio!). E' un modello, per cui non tiene in considerazione la capacità dell'atleta di ripetere lo sforzo nel tempo, per cui più si prolunga il tempo più è inattendibile.Ha la sua utilità insomma, ma c'è da prendere con le molle affermazioni come questa: Practically, the CP concept has great potential application in optimizing athletic training programs and performance as well as improving the life quality for individuals enduring chronic disease.per chi già s'è fatto le ossa con ftp <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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