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Testo: <blockquote data-quote="metamatic" data-source="post: 5613526" data-attributes="member: 63520">La tua CP non dipende dalla durate dell'intervallo ma è una costante, probabilmente ti confondi con MMP30. Dovresti essere in grado di mantenere CP per circa 20' max (ma proprio massimo) 30' minuti. Se fai una salita stando in CP piena in teoria W'bal non diminuisce, tuttavia nella pratica dato che farai dei piccoli sforamenti oltre CP (che non riesci a recuperare essendo sempre in prossimità di CP) W'bal scende progressivamente. Di quanto dipende dalla tua capacità anaerobica, nel mio caso in una salita di 20' fatta a CP, W'bal va a circa 40-50%. Il tempo di ripristino dipende da che intensità tieni durante il recupero, più è lontana da CP, minore sarà il tempo richiesto.</blockquote>