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Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5653018" data-attributes="member: 36066"><p>Ma infatti!</p><p>A me è capitato più di una volta, quando raggiungo condizioni di forma da gara di riuscire a lavorare in zone Coggan con una facilità estrema pur senza migliorare la FTP (o CP20 -5% che dir si voglia).</p><p>Ad esempio tra inizio stazione e periodo di forma quest'anno ho variato la CP20 da 306W di partenza fino a 318W (davvero poco!), ma quando avevo 306W avevo una difficoltà bestiale a fare 30' a 230W inseriti in un contesto di lungo domenicale (magari come tratto di transizione in pianura tra due salite). In periodo gara, maggio-giugno, mi è capitato dopo 5h e 3000D+ di pedalare in pianura per 1h finale anche a 255W.</p><p>Stessa cosa dicasi per la z5, dove ad inizio stazione 310W su 3' in ripetizioni morivo sulla sella. A stagione piena le stesse ripetizioni le facevo tra 340 e 360W.</p><p>Insomma, a parità di FTP evidentemente migliorano altri parametri e certamente sono la capacità di metabolizzare i grassi ed un maggior serbatoio anaerobico (ma probabilmente anche una maggior quantità di glicogeno muscolare). E' come dire che in una macchina di pari potenza ho leggermente migliorato l'aerodinamica, ma notevolmente migliorato l'accelerazione ed aumentato il serbatoio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 5653018, member: 36066"] Ma infatti! A me è capitato più di una volta, quando raggiungo condizioni di forma da gara di riuscire a lavorare in zone Coggan con una facilità estrema pur senza migliorare la FTP (o CP20 -5% che dir si voglia). Ad esempio tra inizio stazione e periodo di forma quest'anno ho variato la CP20 da 306W di partenza fino a 318W (davvero poco!), ma quando avevo 306W avevo una difficoltà bestiale a fare 30' a 230W inseriti in un contesto di lungo domenicale (magari come tratto di transizione in pianura tra due salite). In periodo gara, maggio-giugno, mi è capitato dopo 5h e 3000D+ di pedalare in pianura per 1h finale anche a 255W. Stessa cosa dicasi per la z5, dove ad inizio stazione 310W su 3' in ripetizioni morivo sulla sella. A stagione piena le stesse ripetizioni le facevo tra 340 e 360W. Insomma, a parità di FTP evidentemente migliorano altri parametri e certamente sono la capacità di metabolizzare i grassi ed un maggior serbatoio anaerobico (ma probabilmente anche una maggior quantità di glicogeno muscolare). E' come dire che in una macchina di pari potenza ho leggermente migliorato l'aerodinamica, ma notevolmente migliorato l'accelerazione ed aumentato il serbatoio. [/QUOTE]
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