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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5655938" data-attributes="member: 12152">secondo me il pm e il paradigma sono problemi (si fa per dire) secondari, da quanto scrivi mi sembra che il problema vero sia rimodellare il tuo modo di andare in bici e trovare nuovi obbiettivi o stimoli, correggimi se sbaglio. Poi gli strumenti che vorrai utilizzare, saranno una conseguenza.Tecnicamente parlando, è vero che facendo circuiti la parte anaerobica sarebbe preponderante, ma una grossa solida base aerobica è necessaria, non puoi trascurarla. E quindi lunghi estenuanti e pallosissimi allenamenti in z3-4 su vallonato...fare z3-4 in discesa è una gran rottura di bolle all'inizio ma poi ci si abitua...una volta ho provato anche a fare ripetute in z5 in vallonato...mi sono sfondato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />Oltretutto, se inizi a fare circuiti, se ti capita di andare in fuga ci vogliono meno rilanci e di più un bel passo costante (tra z5-6 in testa e z3-4 a ruota).Come ogni cosa nuova che si inizia, però (come diciamo spesso sui 3d sull'alimentazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />), ci vuole una buona dose di pazienza, testardaggine e fiducia nelle proprie possibilità prima di aspettarsi i risultati sperati.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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